三大有效治孕吐果汁饮料

    孕吐是不少的准妈妈在孕期常见的现象，这对于准妈妈来说是很困扰的。下面就让健康饮食专家给广大准妈妈分享三大有效治孕吐果汁饮料，希望对广大准妈妈有所帮助哦。

    一、苹果柠檬汁

   材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1

    功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

    二、柚子香橙蜜汁

    材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

    功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

    三、火龙果雪梨汁

    材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

    功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

    三大有效治孕吐果汁饮料，通过本文的介绍，对于治孕吐果汁饮料你是否也想动手试试呢？健康饮食专家提醒广大准妈妈，新鲜的果汁尽量在5分钟喝完，要不然，时间久了，就会不新鲜，营养也流失了。